Actualité du massage - Revue de presse.

Hypersensible, vous l'êtes peut-être. Si, depuis toujours, vous ne supportez ni le bruit ni l'agitation ; si vous êtes très susceptible, prenant de plein fouet la moindre remarque désagréable, et si, quand vous entrez dans une pièce, vous «scannez» intérieurement les zones d'inconfort potentiel, tout laisse à penser que vous faites partie de ces 15% à 20% de la population mondiale qu'une psychologue américaine, Elaine Aron, a décrits et commencé à étudier dès le début des années 1990.

Se définissant comme hypersensible elle-même, cette Californienne souffrait d'être trop rapidement prise pour une timide, une introvertie ou une dépressive. Son symptôme majeur : elle avait besoin de plus de temps que ses comparses pour observer attentivement les situations et surtout bien réfléchir avant d'agir. Du coup, elle vivait chaque événement avec beaucoup plus d'intensité que la moyenne et était facilement bouleversée, une vulnérabilité que son entourage ne comprenait pas forcément.

À travers ses recherches, Elaine Aron s'est rendu compte que sa manière de traiter l'information avait tout d'une stratégie de survie. Contrairement à la timidité, cette hypersensibilité serait selon elle une caractéristique innée. «Les biologistes ont découvert que ce trait existe aussi chez la plupart des animaux, des poissons aux primates», explique-t-elle sur son site internet (1).

Revers positifs de la médaille : l'extrême intuition des hypersensibles, leurs formidables capacités d'empathie, leurs talents artistiques. Aujourd'hui, ils disposent de nombreuses ressources contre les professionnels de la psyché qui les classent un peu trop facilement dans une pathologie. Les sites anglophones, nés peu après la sortie du livre d'Elaine Aron, Ces gens qui ont peur d'avoir peur, Éditions de l'Homme, 2000, sont désormais fort nombreux. Certains, à travers conseils et recommandations, permettent aux hypersensibles de se protéger plus particulièrement dans leur vie professionnelle (2). D'autres présentent l'actualité scientifique sur le sujet (3).

La France n'est pas en reste, avec un site créé en février 2005 (4). «Oui, je suis vraiment hypersensible, écrit Iasseva. Un psy m'a parlé de cela il y a sept ans, mais je ne comprenais pas vraiment ce que ça voulait dire, parce que je le voyais seulement comme une faiblesse psychologique, une sorte de maladie handicapante qui m'a causé quelques problèmes professionnels. On me reproche souvent mon intolérance aux choses (bruits forts, sons aigus, fumée, toucher par surprise, etc.) et on me conseille de vivre dans un univers aseptisé. Ce à quoi je réponds : je supporte et j'accepte très bien l'air pur, la créativité et la beauté.»

Pour Elaine Aron, l'une des clés du bien-être des hypersensibles est justement de ne pas chercher à vivre comme des personnalités lambda. «Vous avez besoin de plus de temps de récupération, calculez-le dans votre agenda. Vous êtes particulièrement vulnérable à la caféine, évitez-la… Et dites à votre entourage que vous avez besoin de plus d'encouragements que la moyenne», précise-t-elle à ses congénères.

La clientèle masculine du massage bien-être.

S'offrir un moment de relaxation dans un institut de beauté, un geste simple pour les femmes. Un déclic un peu moins automatique pour les hommes. « Personnellement, j'ai peur de pousser la porte de ces endroits. Je n'ai pas envie d'être regardé étrangement », confie Patrice, 38 ans, qui ne s'est jamais lancé.

Certains ont tenté leur chance, au risque d'être souvent rabroués. Medhi Quinchon, menuisier de 24 ans, installé à Saint-Brieuc, a découvert les modelages du corps à l'âge de 18 ans. Son problème : « Quand il s'agit du dos, on peut trouver un rendez-vous. Mais dès que l'on demande le même soin qu'une femme, à savoir tout le corps, c'est le refus quasi systématique. Étant donné que ce sont essentiellement des femmes qui font les soins, elles doivent avoir peur de la réaction des hommes... »

La mieux placée pour s'en rendre compte, c'est Aurélie Bouteleux. À 32 ans, cette aide-soignante de formation, qui continue à exercer à temps partiel, vient de créer son activité de modelage relaxant, à Ploufragan, dans les Côtes-d'Armor.

Aurélie a suivi la formation Sensitive Gestalt massage : un modelage du corps, sans visée médicale ou thérapeutique, doux et enveloppant, pratiqué à même la peau.

65 % d'hommes dans sa clientèle

Le constat parle de lui-même. Installée depuis quatre mois, elle compte 65 % d'hommes dans sa clientèle. « J'ai tout de suite eu beaucoup d'appels, avec toujours cette question : est-ce que vous acceptez les hommes ? Parfois, ce sont même leurs épouses qui appellent les premières. »

Pour elle, pas de différence entre les deux sexes. « Tout le monde a le droit de profiter des vertus d'un moment de détente. Les hommes comme les femmes. » Mais le fait est que sur sa table de massage, les hommes sont largement représentés.

Ce n'est pas pour autant qu'elle jette la pierre aux instituts qui ont décidé de ne plus accepter les hommes ou de limiter leurs offres pour ces messieurs. « Malheureusement, certains se méprennent sur le type de modelage... Au téléphone, j'ai parfois eu, moi aussi, à recadrer les choses. Mais je n'ai jamais eu aucun souci en séance. »

Les coups de fil masculins continuent d'affluer. Signe que, sans le vouloir, Aurélie a certainement mis le doigt sur un joli filon.

L'Etat manque de conscience et d'outils pour comprendre la question du vivre ensemble.

Médiateur de la République depuis 2004, Jean-Paul Delevoye est un observateur privilégié de la société française. C'est vers lui que se tournent les citoyens lorsqu'ils sont en litige avec l'administration. Son constat d'une société émiettée et en tension alimente le rapport annuel qu'il remet, mardi 23 février, au président de la République et au Parlement.

Je suis inquiet car je perçois, à travers les dossiers qui me sont adressés, une société qui se fragmente, où le chacun pour soi remplace l'envie de vivre ensemble, où l'on devient de plus en plus consommateur de République plutôt que citoyen. Cette société est en outre en grande tension nerveuse, comme si elle était fatiguée psychiquement.

Parce que sa boîte à outil est mal adaptée. Aujourd'hui, les parcours de vie s'opèrent sur des trajectoires de plus en plus fracturées : le même boulot, le même conjoint pour la vie, c'est fini. Des échecs importants peuvent se produire en cours de route. Or l'administration gère des dossiers, non des personnes dans la difficulté. L'octroi des aides se fait avec un décalage de plusieurs mois.

C'est pourquoi je défends l'idée d'une fiscalisation à la source et individuelle. Elle seule permettrait d'adapter, en temps réel, l'octroi des aides compensatrices à la réalité de la situation des personnes. L'enjeu, c'est de les aider au bon moment, faute de quoi elles s'installent dans une spirale du fatalisme, persuadées qu'elles ne sortiront pas de leur condition sociale.

Je suis frappé par la cohabitation de deux types de sociétés : l'une officielle, que nous connaissons tous, l'autre plus souterraine qui vit d'aides, de travail au noir et de réseaux. Ces deux sociétés ont des fonctionnements parallèles, elles ont leur propre langage, leur propre hiérarchie, leur propre chaîne de responsabilité.

Observez ce qui s'est passé au fil des campagnes présidentielles. En 1995, le grand thème, c'était la lutte contre la fracture sociale, on se demandait alors encore comment vivre avec l'autre. Sept ans plus tard, en 2002, le thème dominant est devenu la sécurité, se protéger de l'autre dans une société fragmentée, inquiète et sans espérance collective. Politiquement, cela peut mal tourner. L'histoire a montré que le ressentiment et la peur nourrissaient le populisme. C'est pourquoi je pense que la question du vivre ensemble va s'imposer comme le thème central de la présidentielle de 2012.

Un rapport sur le coût économique du mal être.

Souffrance au travail, stress et dépression.

Massage des personnes agées : un moment très apprécié.

Catherine Debatte, accompagnée ou non d'une autre bénévole, s'assied au côté d'un pensionnaire, prend sa main parcheminée et la masse doucement. « C'est l'occasion de parler d'un peu de tout, explique-t-elle, avec certaines personnes, c'est vraiment le temps d'échanges qui prime plus que le massage. Il y a des gens qui ont besoin de parler et d'être écouté ». « Ça amène vraiment un bien-être. Des petites confidences se font » se réjouit Suzanne Lustremant, chargée de l'animation à la résidence des Jardins d'Arcadie.

Recherche sur le sommeil et guide du Bien dormir

Massage et développement cérébral du nourrisson.

Massage en entreprise

Qui a dit que les entreprises ne bichonnent pas leurs salariés ? Certaines leur offrent même des séances de massage du dos ou des mains, sur leur lieu de travail. La spécialité de Nathalie Carlier, relaxologue-réflexologue.

Quand elle lance il y a deux ans son activité de relaxologue, Nathalie Carlier avait encore en tête ses propres souvenirs du monde du travail. « J'ai été standardiste, assistante commerciale, hôtesse d'accueil. J'ai vu combien la vie en entreprise est stressante et les ravages que cela apporte sur le comportement, l'humeur et même la santé des salariés », glisse-t-elle. Après avoir ajouté la corde de la réflexologie à son arc, la jeune femme part à l'assaut (façon de parler, bien sûr) des chefs d'entreprise pour les convaincre des atouts du massage. Notamment le amma, un art d'acupression japonais résolument orienté vers la lutte contre le stress.

« En Belgique, au Japon bien sûr et chez nous, en région parisienne ou dans le sud de la France, agir ainsi contre le stress au travail est très répandu. Dans notre région, on a encore un peu trop peur de la nouveauté », sourit Nathalie Carlier qui a tout de même décroché des contrats réguliers comme à Réseau transport d'électricité (RTE) de Marcq-en-Baroeul, Graine d'affaires à Lille, et même à la mission locale de Roubaix où la réflexologue intervient auprès de jeunes.

Le traumatisme vicariant et la fatigue de compassion.

Le massage réduirait la dépression

Les massages légers offriraient un traitement complémentaire intéressant pour contrer la dépression chez les personnes atteintes de divers troubles psychiatriques, d’après une étude allemande¹.

Dans le passé, d’autres chercheurs se sont intéressés à l’effet du massage sur la dépression, avec des résultats positifs. Cette récente étude se distingue des précédentes du fait qu’elle a été menée auprès de personnes ayant reçu un diagnostic de trouble psychiatrique.

Les chercheurs ont recruté 32 personnes en dépression aiguë (24 femmes et 8 hommes) dans le département de psychiatrie d’un hôpital universitaire de Berlin. Leur âge moyen était de 48 ans. Les participants ont été répartis en deux groupes : un groupe « massages légers », et un groupe témoin ayant bénéficié des séances de relaxation, mais sans toucher. Les séances, au nombre de cinq, duraient environ 60 minutes et avaient lieu tous les deux à trois jours. Tous les participants ont continué à prendre leurs médicaments antidépresseurs.

En comparant l’avant et l’après, les chercheurs ont noté une nette amélioration des symptômes de dépression (humeur, motivation, pensées, etc.) et du bien-être physique chez tous les participants. Cependant, ceux du groupe « massages légers » ont bénéficié d’une amélioration supérieure à ceux du groupe témoin sur quatre plans : la tension psychologique, l’agitation, l’humeur et les tensions au cou et aux épaules.

Ce type de massage se pratique avec des mouvements lents des mains et une pression légère, semblables à des caresses. Les chercheurs ont voulu cibler la peau plutôt que les muscles ou les tissus conjonctifs, car la peau est intimement liée à l’identité. Ainsi, ce type de toucher transmet un message positif à la personne.

Comme le soulignait D^r Edzard Ernst², titulaire d’une Chaire en médecine complémentaire au Royaume-Uni, les massages légers offrent un traitement adjuvant sans risque. De plus, ils possèdent l’avantage de pouvoir être pratiqués par des proches ou encore par le personnel hospitalier.

Revue de presse :

Le massage profondément efficace contre certaines douleurs chroniques

L'avenir des corps abîmés et mal considérés

Les masseurs et masseuses intuitifs sont-ils majoritairement hypersensibles ?